147 
- Суть имаготерапии
- Основные задачи имаготерапии
- Виды имаготерапии
- Приемы имаготерапии
- Этапы имаготерапии
- Часто задаваемые вопросы об имаготерапии
О чем речь? Имаготерапия представляет собой методику взаимодействия психолога с человеком, во время которой тот учится создавать определенные образы, способные оказать неоценимую помощь в практическом плане. К примеру, верно реагировать на травмирующие ситуации, преодолевать жизненные трудности, развивать полезные поведенческие навыки.
На что обратить внимание? Данная методика подходит для работы со взрослыми и детьми, в том числе и с особенностями развития. Более того, она может иметь разные формы: индивидуальные сеансы, групповые занятия. Да и видов имаготерапии тоже более чем достаточно.
Суть имаготерапии
Человека учат придумывать серию образов, которые позволят спокойно воспринимать различные сложные ситуации и переживать болезненные моменты.
Под образом мы понимаем наглядное представление о ком-то. В него закладывают ряд составляющих: внешность, голос, одежда, черты характера, эмоции. Попав в терапию, клиент учится управлять своими мыслями, видеть другие варианты развития событий.
Метод был разработан и предложен советским психотерапевтом Ильей Вольпертом. В то время это был настоящий прорыв, который позволял лечить неврозы и восстанавливать психику после сильных расстройств.
Уже после смерти исследователя в 1981 году в журнале невропатологии и психиатрии им. С. С. Корсакова опубликовали его работу, которая называлась «Имаготерапия как метод реабилитации при неврозах и психических заболеваниях». Это позволило легализовать такую практику и ввести ее в работу психотерапевтов. Метод показал хорошие результаты.
Как же он функционирует? Важно представить идеальную версию себя: внешность, голос, реакции на разные случаи. Необходимо нарисовать положительный образ собственной личности. А затем нужно вжиться в него, сыграть несколько сцен из жизни, а затем попробовать примерить эту роль в реальности. К примеру, можно как-то отреагировать на ситуацию, почувствовать себя по-новому. Это и есть имаготерапия.
В наше время этот метод относят к виду поведенческой терапии по аналогии с театром в арт-терапии. Это и творческий подход, и способ получения терапевтического эффекта.
Имаготерапию назначают при таких симптомах: депрессии, неврозы, повышенная раздражительность, тревожность, суицидальные мысли, плохая адаптация к реальности, страхи и фобии.
Имаготерапия проводится в группах и индивидуально. Можно наладить работу с парами. Все зависит от того, какую цель преследует психотерапия, возраст и личностные особенности человека.
Основные задачи имаготерапии
- Создаются условия для клиента, которые позволят ему раскрыться, научиться адекватно реагировать на сложности в жизни. Это меняет привычный образ собственного «Я»
- Метод дает возможности лучше понимать других людей, собственные мысли и эмоции. Таким образом мы получаем внутренние ресурсы и осваиваем коммуникативные способности
- Человек учится приспосабливаться к различным ситуациям, обретает силу воли, развивает навыки саморегуляции
- Творческий подход позволяет человеку по-другому посмотреть на жизнь, насытить ее новыми эмоциями и содержанием
- Имаготерапия позволяет избавиться от неправильных паттернов поведения и искаженных эмоций.
- Человек учится справляться с травмами психики, фобиями и агрессивными реакциями
Виды имаготерапии
Куклотерапия
Обычно данный вид имаготерапии используют в работе с дошкольниками или младшеклассниками. Ребенок выбирает персонажа любимой истории, сказки или мультика, или любимую игрушку. Психотерапевт разыгрывает с куклой разные сценки, которые отражают травмирующий опыт ребенка. Например, персонаж попадает в темный лес, но затем выходит из него на солнечную поляну.
Важно, чтобы ребенок эмоционально проживал случившееся, когда он достигает пика напряжения, то избавляется от груза психического напряжения.
Данный метод подходит для избавления клиентов от фобий, заикания, нарушений поведения, для решения личностных и внешних конфликтов, улучшения социального поведения, подходит при работе с детьми, которые имеют опыт эмоциональной травмы.
freepik / magnific.com
Сказкотерапия
Метод имаготерапии в психологии применяют при работе со взрослыми и детьми, с людьми, которые имеют проблемы психофизического и эмоционально-волевого развития. Этот вид терапии позволяет пациенту выбрать персонажа из сказки, с которым он себя ассоциирует.
Первый этап включает разбор ассоциаций, параллелей между персонажем и клиентом. Человеку задают вопрос: «Куда бы ты пошел, если был бы Алешей Поповичем?». Погрузившись в контекст, раскрываются новые качества героев.
На следующем этапе клиент изучает сказку с участием выбранного персонажа. Психотерапевт читает или рассказывает историю, а пациент предлагает продолжение, где события могут развиваться по-новому, не так, как в привычной сказке. Бывает, что эксперт дает возможность клиенту самостоятельно придумать историю, нарисовать ее или инсценировать. Главное, чтобы сюжет был смоделирован так, чтобы в нем рассказывалось о болезненном опыте пациента.
Кинопробы
Форма имаготерапии, которую очень любят дети. Подходит также людям, которые мечтают о кинокарьере. Человеку предлагают представить себя актером, сыграть сцену, которую он придумает самостоятельно или при помощи психотерапевта.
Цель таких проб в имаготерапии: поддержка клиента за счет имитации ситуации успеха, укрепление самооценки, развитие коммуникативных навыков, обучение способам адекватного восприятия сложных случаев из жизни, творческая самореализация и способность спокойно реагировать на разный жизненный опыт.
Что входит в метод кинопроб: человек представляет себя актером, он играет определенные сцены, которые выбирает самостоятельно или при участии эксперта. К тому же, клиента знакомят с миром профессии в области телевизионного искусства и кинематографии, он узнает, как строится съемочный процесс. Можно создать симуляцию кинопроб. Таким образом, пациент учится не только работать в кадре, но и писать сценарий.
freepik / magnific.com
Образно-ролевая драматерапия
Этот метод позволяет выстроить историю эмоционального поведения клиента через разыгрывание определенной драматической сцены. Это могут быть готовые сюжеты, которые берутся из популярных произведений. Клиент входит в роль, после чего учится замечать поведенческие паттерны, которые негативно повлияли на его жизнь.
Психодрама
Популярный во всем мире метод. Его суть – в разыгрывании импровизированных ролей на тему травмирующей ситуации клиента.
В конце сеанса клиент ощущает освобождение путем эмоциональной вовлеченности и очищения с помощью катарсиса. Метод позволяет творчески переработать травму. Психодраматический метод дает клиенту новые инструменты для коррекции своего социального поведения.
К разновидностям имаготерапии также относят библиотерапию (помощь через книги) и либропсихотерапию (лечебное чтение). Эти способы дают возможность через восприятие разных литературных произведений корректировать собственные состояния.
Приемы имаготерапии
- Мимические и пантомимические этюды. Клиент во время занятия изучает разные позы, жесты, мимику и походку. Через эти выразительные движения человек учится отличать эмоциональные состояния. При помощи данного телесного опыта можно понять, что причиняет дискомфорт или дает психическую стабильность
- Этюды и игры, позволяющие выразить отдельные черты личности и эмоции. В ходе симуляции поведения героев человек знакомится с собственными чертами характера
- Этюды и игры, которые направлены на терапию определенного человека и на целую группу. Целью этого этапа является работа с настроением, тренинг, который позволяет отрепетировать различные состояния в разных ситуациях
- Психомышечная тренировка. Нужна, чтобы стабилизировать эмоциональное состояние человека, снять внутреннее напряжение и задать нужное настроение
В ходе проведения занятий нужно делать перерыв. Например, между первым и вторым этапом клиент отдыхает пару минут. Затем между третьим и четвертым этапом нужно включить занятие, позволяющее проработать память, воображение и внимание. Это должны быть короткие сессии, которые доступны людям с разными особенностями развития.
Этапы имаготерапии
Имаготерапию принято делить на три этапа, у каждого есть определенная цель, но все они дают результаты, на которые рассчитывает терапевт в работе с клиентом.
Первый этап нужен, чтобы клиент включился в предложенную роль. Он может быть рассказчиком или слушателем. Человеку необходимо вжиться в образ, он переживает чувства, которые испытывает его персонаж в разыгрываемой ситуации. Психотерапевт может выбрать образ для клиента, который позволит скорректировать его поведение.
В ходе пересказа истории можно задействовать метод инсценировки, когда человек по ходу действия импровизирует и изображает определенные сцены из истории. В данном случае имаготерапия предлагает «натренировать» клиента перед встречей с реальной ситуацией.
В ходе второго этапа происходит драматическое разыгрывание сцен. Некоторые моменты из сценария могут быть эмоционально насыщенными, поэтому их можно разыграть в ходе диалога или действия. Здесь важно обратить внимание на то, как строится та или иная сцена. Это могут быть не только истории из выбранной книги, но и импровизированные случаи, которые изобретает клиент по ходу действия.
Во время занятия с клиентом проводятся занятия по технике речи, движений из танца.
freepik / magnific.com
Третий этап позволяет включить коррекционное поведение. Во время отработки сцены добавляются элементы хореографии, драмы или комедии. Клиент отбирает образ, исходя из своих потребностей и состояния. Например, персонаж может быть несдержанным, громким, агрессивным на контрасте с реальным характером клиента.
Или для эмоционально неустойчивого человека выбирают роль спокойного и рассудительного персонажа. Это позволяет воспроизводить образы людей, которые переживают совершенно другие эмоции, что дает пациенту новое видение ситуации и поднимает ему настроение.
Часто задаваемые вопросы об имаготерапии
Подойдет ли имаготерапия для детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)?
Этот вид терапии показан детям с ОВЗ. Имаготерапию активно применяют при работе с несовершеннолетними, имеющими проблемы с речью, развитием слуха или задержками психического развития, умственной отсталостью. Он подходит эмоционально нестабильным детям, а также тем, кто пережил серьезную травму, имеет фобии и проблемы с коммуникацией.
Какая продолжительность курса имаготерапии?
Все зависит от исходных данных клиента, а также целей терапии. К примеру, первоначальный этап обычно длится от трех до шести месяцев.
Имеются ли противопоказания к имаготерапии?
У данного метода, как и у любого другого, есть ограничения. К примеру, важно учитывать опыт психического и физического насилия при работе с парами. Перед тем, как его применять, нужно убедиться, что оба человека находятся в безопасности. В противном случае, стоит оказать пострадавшему лицу помощь.
Проводят ли имаготерапию в удаленном режиме?
Иногда можно проводить занятия в режиме онлайн. Это допустимо, например, при индивидуальной работе с клиентами.
Хочется отметить, что эффективность имаготерапии зависит от множества факторов. Сюда входят и выбранные методы работы, и опыт специалиста, и первичные данные клиента. Важно, чтобы с этой техникой работал опытный профессионал.
Изображение на шапке: freepik / magnific.com
