159 
- Направления и подходы в психологии
- Бихевиористский (поведенческий) подход в психологии
- Когнитивный подход в психологии
- Информационный подход в психологии
- Психоаналитический подход в психологии – классический психоанализ
- Гештальт как подход в психологии
- Гуманистический подход в психологии
- Выбор подхода в психологии
- Для академических исследований и обучения
- Для психотерапевтической практики
- Для корпоративного консультирования
- Для личностного роста и самопознания
- Часто задаваемые вопросы о подходах в психологии
- Как определить подходящий психологический подход?
- Нужно ли замещать подход в психологии, если кажется, что результатов нет?
- Что значит экзистенциальный подход в психологии?
Для чего? Подходы в психологии — разные пути изучения внутреннего мира человека. Они позволяют глубже понимать эмоции, мысли и поведение. Одни из них относятся к новым, некоторые устарели, большинство из них можно сочетать и интегрировать.
Как выбирать? Психологи выбирают подход, исходя из целей исследования или практики. В каждом случае необходимо определить тот, который подойдет клиенту с конкретной проблемой. Кроме того, разные подходы могут быть использованы для исследовательских и научных целей. Важно понимать различия между ними, чтобы помочь, а не навредить.
Направления и подходы в психологии
Подходами в психологии принято называть комплексы мероприятий, используемые для познания определенного предмета. За время развития мировой науки было разработано огромное количество методик, которые со временем оказывались несостоятельными либо совершенствовались и даже по сей день применяются вполне успешно.
Не стоит путать теории (направления) и методы, которые также называют модальностями, школами. Это совершенно разные понятия.
Широко известны 3 психотерапевтические теории:
- Психодинамическая
- Поведенческая (бихевиоральная или когнитивная)
- Гуманистическая (феноменологическая или экзистенциальная)
Подходов в отечественной и зарубежной психологии, напротив, насчитывается более 200. И их количество растет с каждым днем.
Сегодня наиболее широкое применение в современной психологии имеют такие подходы, как биологический, бихевиористский, гуманистический, деятельностный, дуалистический, информационный, когнитивный, психоаналитический, социально-психологический, структуралистский, функционалистский, а также эклектический.
Большинство из основных перечисленных подходов в психологии не исключают друг друга. При этом узнать, какой из них наиболее эффективен, нельзя. В каждом для изучения одного предмета используются разные инструменты.
Наглядным примером использования каждого подхода может стать обычный человек, переходящий дорогу. С точки зрения биологии это действие является актом, включающим в себя передачу нервных импульсов в мозг и «запуск» мышц, заставляющих ноги шагать. Поведенческий подход в психологии подразумевает стимуляцию со стороны внешних факторов – загоревшийся зеленый сигнал светофора заставил человека начать движение.
pch.vector / freepik.com
Когнитивный подразумевает под переходом через дорогу реализацию ментальных процессов. Здесь речь о целях и желаниях человека, где целью является визит к другу, а переход трассы – частью ее реализации.
Пришло время рассказать подробнее о подходах, используемых в психологии личности.
Бихевиористский (поведенческий) подход в психологии
Термин behavior мы можем перевести с английского языка как «поведение». Следовательно, этот подход в психологии развития основывается на внимании к изучению реакций человека и способности влиять на них. Ключевая идея поведенческого направления заключается в том, что все поступки/действия конкретной личности определены набором врожденных и приобретенных рефлексов. На их формирование влияют всевозможные прошлые и происходящие сейчас события.
Бихевиористский подход в психологии имеет следующие принципы:
- Поведение человека зависит от стимулов, то есть раздражителей, воздействовавших на него ранее или в данный момент
- Человек совершает действия или проявляет определенные реакции только в ответ на побуждение со стороны. При этом ему приходится адаптироваться к окружающим условиям. Реакции бывают безусловными (они даются от рождения) и условными (их мы приобретаем с жизненным опытом)
- Воздействовать на поведение человека может и так называемое подкрепление, являющееся вспомогательным условием. Оно бывает как позитивным, так и негативным
В пределах данного поведенческого подхода в психологии личности не играют роли присущие человеку желания, чувства, мысли, эмоции, мотивы. На них хотя и влияют внешние условия, но они не бывают продиктованы ими напрямую и являются относительными, как и итоги исследований.
Бихевиористы считают своей главной задачей установление связей между стимулами и реакциями на них. Обнаружение подобных зависимостей в перспективе дает возможность не только предугадывать чьи-либо действия, но и оказывать влияние на них.
Когнитивный подход в психологии
Вплоть до 50-х годов 20 века психология считала главным подходом для разбора человеческих поступков именно бихевиоризм. Но уже начиная с 1970-х годов исследователи стали фокусироваться на изучении памяти и внимания человека. С понятием когнитивной психологии еще в 1967 году нас познакомил американский психолог У. Нейсер.
Суть когнитивных подходов в психологии заключается в исследовании различных явлений психики, таких, как мышление, учение, запоминание и восприятие.
У. Нейсер считал, что наше сознание – ничто иное, как ряд явлений, обеспечивающих переработку сенсорных данных, а также их обработку, сокращение, хранение, извлечение и применение. Вместе с этим различные этапы работы с информацией человек проходит во время всевозможных познавательных процессов. Его подходв изучении психологии, а также проведенные исследования, оставили большой след в науке.
Если проводить сравнение сторонников бихевиористского и когнитивного подходов к психологии, приверженцы второго обращают большое внимание на внутренний мир человека и его состояние. Развитию этого направления поспособствовало изобретение и совершенствование ЭВМ.
Интересно, что такое понятие, как переработка информации, изначально мы слышали только в программировании. В этом случае можно провести параллель между искусственным интеллектом и мыслительной деятельностью человека.
Когнитивный подход может быть полезен при изучении вопросов неврологии, высоких технологий, в частности искусственного интеллекта, а также в лингвистике и не только.
Информационный подход в психологии
Данное направление исследований смотрит на поведение человека и познавательные процессы в его голове как на информацию для обработки. Опираясь на аналогии с работой компьютеров, приверженцы информационного подхода в современной психологии обращают внимание на то, как мозгом воспринимаются, хранятся, обрабатываются и используются любые сторонние сигналы. Это фундамент современной когнитивной психологии.
katemangostar / freepik.com
Информационный подход характеризуется следующими принципами:
- Человек воспринимает окружающий мир посредством кодирования сигналов органов чувств, обработки поступающей информации и создания представлений о ней
- Память и внимание определяются этим подходом как системы накопления и управления информацией, действующие сходно с обработкой данных компьютером
- Согласно этому направлению в науке, поведение является способностью перерабатывать данные, адекватно оценивать происходящее и реагировать на стимулы со стороны
Одной из ключевых фигур в информационном подходе к психологии признан Джордж Миллер, создавший знаменитую концепцию «магического числа 7+-2», которая помогает определить объем «процессора» (памяти) человека. Несмотря на огромную популярность этого научного направления, критики говорят о скудности запаса компьютерной лексики относительно проблем психики и сознания субъекта.
Психоаналитический подход в психологии – классический психоанализ
Психоаналитика зародилась еще в 1900 году, а поспособствовали этому исследования знаменитого психолога из Австрии Зигмунда Фрейда. Большинство его идей изложено в книге «Толкование сновидений», которая обрела широкую популярность как среди психоаналитиков, так и у обывателей. В дальнейшем психоанализ стал самостоятельной наукой, в которую входит сразу несколько дисциплин. Среди них:
- индивидуальная психология
- аналитическая психология
- транзактный анализ
Психоанализ и бихевиоризм отличаются друг от друга тем, что в первом ресурсы для мотивации являются внутренними составляющими организма, а во втором воспринимаются как производные контакта человека с реальностью.
Тот психоанализ, с которым мы знакомы, базируется на исследованиях Зигмунда Фрейда, ставящих во главу угла модель психики человека в формате 2D, которая состоит из двух компонентов: сознательного и бессознательного, а также «я» и «сверх-я».
Этот подход, как и многие в отечественной психологии, помогает разрешать конфликтные ситуации при помощи элемента «Я», вытесняющего обдуманное и бессознательное. Говоря иначе, стандартный психоанализ в полной мере сочетается как с нозологией, так и с антропологией.
Гештальт как подход в психологии
Становление гештальтпсихологии началось еще в 1920-х годах. Ее сторонники активно конкурировали с убежденными приверженцами прочих популярных в то время учений. Основа направления – изучение человеческого восприятия. Подход появился в начале 20 века в Германии и был ответом на структурализм и бихевиоризм.
Еще в 1940-х годах ученым Фрицем Перлзом объединены принципы психологии гештальтов и элементы психоанализа, экзистенциализма и феноменологии, после чего им было создано такое направление психологии, как гештальттерапия.
Центральной точкой внимания в рамках психологии гештальтов является сознание, единое целое, в котором детали взаимосвязаны. Для упрощения понимания в пример можно привести организм, который, будучи состоящим из множества систем, очень долго работает без проблем.
Гуманистический подход в психологии
Гуманистический подход к изучению любых проблем в современной психологии начал развиваться еще во второй половине 20 века. Основной его идеей является утверждение о том, что каждый из нас уникален. Основой структуры метода является Я-концепция, по которой личность формируется в результате контакта с окружающим миром.
rawpixel.com / freepik.com
Гуманистический подход в современной психологии отличается следующими идеями:
- Человек стремится к саморазвитию и реализации собственного потенциала даже в младенческом возрасте
- Люди – существа социальные и позитивные
- Стремление к гуманизму и конструктивным диалогам делает личность более выживающей и упрощает развитие
- Узнать сущность человека можно только при проявлении искренности, эмпатии и принятии
Такой подход или направление в психологии, как гуманизм, ставит во главу угла и уделяет особое внимание духовному развитию человека, его личностному росту, самоопределению. Ключевыми субъектами в его развитии стали ученые из Америки Карл Роджерс и Абрахам Маслоу, активно занимавшиеся изучением данных проблем в 40–50 годах 20 века. Они считали, что на протяжении жизни человек стремится к реализации своего потенциала и совершенствованию навыков.
Выбор подхода в психологии
Чтобы определить подходящий метод решения психологической проблемы, необходимо четко понимать цели и особенности конкретного случая. В 2025 году при выборе оптимального подхода к решению проблем ведущие психологи советуют опираться на несколько критериев.
Для академических исследований и обучения
Учащимся в институтах, желающим стать психологами, будет логично остановиться на методиках, имеющих доказанный эффект и четкую структуру. Таковыми являются когнитивный подход и бихевиоризм. Они признаны надежными инструментами для научной деятельности и позволяют получить реальные результаты. Образовательные программы 21 века по психологии в учебных заведениях России делают упор на статистическом анализе информации и знакомстве с новыми методами.
freepik / freepik.com
Для написания дипломных работ студенты выбирают тему нейропсихологии и разнообразия ее методик, которые позволяют установить связь между активностью отделов мозга и реакций психики. Молодые исследователи должны принимать во внимание требования, предъявляемые той или иной школой, а также степень доступности оборудования для проведения опытов.
Для психотерапевтической практики
Тем специалистам, которые уже приступили к профессиональной деятельности, нужно выбирать терапевтический подход по нескольким критериям. Первый из них – вид проблемы клиента. Чтобы прорабатывать травмы, можно использовать психодинамическую терапию. При коррекции тревог подойдет когнитивный подход. Он популярен в российской и зарубежной психологии.
Сегодня специалисты подбирают методы работы с клиентами персонально, уделяя этому большое внимание. Отечественные психологи стали часто проводить предварительную диагностику, в том числе нейропсихологические тестирования и анализ когнитивных стилей, прежде чем найти подходящую методику. Важно продумывать и вопрос личной совместимости с клиентом, так как ряд подходов требует от специалиста углубленных знаний и умений.
Для корпоративного консультирования
В деловой психологии на данный момент активно применяется интегративный подход, в котором смешаны принципы разных учений. В целях профессионального развития персонала используются техники позитивной психологии. Они применяются с целью мотивации сотрудников и раскрытия их потенциала. Для урегулирования рабочих проблем часто используется системный подход, который смотрит на компанию как на единый организм.
Специалисты в области HR, работающие в России, заметили, что сильно вырос спрос на программы по предотвращению риска профессионального выгорания, в которых применяются принципы гуманизма. Это очень важно для деловых отношений.
freepik / freepik.com
Для личностного роста и самопознания
Тем, кому психология интересна в качестве инструмента саморазвития, лучше всего остановиться на гуманистическом либо экзистенциальном подходе. Сейчас все более популярны курсы и тренинги личностного роста, в которых есть приемы разных методик. Необходимо выбрать направление, не спорящее с вашими ценностями и целями.
Во многих современных онлайн-платформах и приложениях есть возможность прохождения тестов и упражнений, но психотерапевты советуют внимательно изучать их эффективность с точки зрения науки. Чтобы провести глубокую работу над собой, лучше всего прибегнуть к помощи сертифицированного профессионала, который подберет наиболее подходящие методы.
Часто задаваемые вопросы о подходах в психологии
Как определить подходящий психологический подход?
Главные индикаторы — субъективное облегчение клиента и объективные изменения в жизни. Первые улучшения должны появиться через 3-6 сессий, значимые изменения — за 2-6 месяцев. Важны доверительные отношения с терапевтом и понимание логики работы.
Если месяцами нет прогресса, состояние ухудшается или клиент не понимает смысл терапии — стоит менять подход. Эффективная терапия всегда дает ощущение движения вперед, даже если процесс болезненный.
Нужно ли замещать подход в психологии, если кажется, что результатов нет?
Конечно, если выбранный метод недостаточно эффективен, нужно пробовать изменить стратегию и остановиться на другой методике. Одинаковых людей не существует, и то, что помогает одному, может не принести пользы или даже навредить другому.
В некоторых случаях, сменив метод работы с пациентом, специалист открывает для себя новые ресурсы и возможности для решения поставленной задачи. Не стоит забывать, что поддержка психолога является индивидуальным процессом, успех которого зависит от правильного выбора методик и средств.
Что значит экзистенциальный подход в психологии?
Базирующийся на принципах экзистенциализма, этот подход убеждает в уникальности каждого человека. Основные принципы: поиск личного смысла жизни, принятие четырех данностей бытия (смерть, свобода, одиночество, бессмысленность), полная ответственность за свои выборы, аутентичность вместо социальных ролей, фокус на «здесь и сейчас», принятие тревоги как нормы, творческое самосозидание и трансформация через кризисы.
В современной психологии огромное количество подходов, и каждый пытается рассмотреть поведение человека под разными призмами. Выбирать нужный метод нужно в зависимости от поставленных задач, а также целей практика. Есть подходы, сконцентрированные на наблюдениях, пробах и ошибках, и те, где во главе угла стоят переживания и опыт.
Они способны дополнять друг друга, давая возможность психологу собрать полную картину эмоций человека, его поступков и мыслей. Выбрав метод правильно, можно оказывать поддержку в решении сложных проблем и помогать людям обрести душевную гармонию.
Изображение на шапке: freepik / freepik.com
