85 
- Понятие и функции воображения
- Классификация воображения в психологии
- Пассивное воображение
- Активное воображение
- Важность воображения для жизни
- Техники работы с воображением в психологии
- Часто задаваемые вопросы о воображении в психологии
- Как отсутствие воображения влияет на уровень жизни человека?
О чем речь? Воображение в психологии играет очень важную роль: с его помощью человек может прогнозировать события, понимать окружающих и защищать себя. Также оно критически необходимо для творчества.
На что обратить внимание? Воображение классифицируют по активности и методам создания образов. В психологическом консультировании существует ряд практик, которые используют такую мыслительную деятельность для терапии.
Понятие и функции воображения
Воображение в психологии – это особый психический механизм, позволяющий человеку моделировать действительность и оперировать образами вне рамок текущего восприятия. С его помощью мы воссоздаем в сознании сюжеты из прошлого, конструируем новые ментальные картины и прогнозируем возможное развитие событий в будущем.
Способность мысленно воссоздавать объекты, которые не присутствуют рядом с нами в данный момент, а также удерживать и преобразовывать в голове их образы – это удивительное проявление работы человеческого воображения. Несмотря на определенное сходство между понятиями воображения и восприятия, данные психические процессы в психологии являются автономными и обладают собственными функциональными характеристиками.
Воображение – это та самая штука, благодаря которой мы можем «жить» в других мирах, переживать невероятные приключения и быть кем угодно. Оно берет кусочки воспоминаний, обрабатывает их, как хочет, и создает что-то совершенно новое. Может, поэтому нам и кажется, что это все несерьезно, ведь фантазия редко выглядит как реальность.
pikisuperstar / freepik.com
Даже у людей, склонных к рациональному и критическому мышлению, воображение сохраняет свое присутствие. Оно может оставаться в скрытой форме, не проявляясь явно, но полностью избавиться от него невозможно – данный механизм является неотъемлемой частью психики любого человека.
Люди, ориентированные на рациональность и следование установленным нормам, чаще всего опираются на логику, правила и проверенные факты. Однако наличие такого склада мышления не исключает у них присутствия творческого начала. Воображение и креативность у таких людей могут находиться в латентном состоянии или быть недостаточно активными, но при определенных условиях они способны проявиться и стать мощным источником новых идей.
Существуют люди, чья повседневная активность подчинена устойчивому и стереотипному ритму, что обусловлено как внешними обстоятельствами, так и внутренней установкой на неизменность. Подобный образ жизни может ограничивать реализацию личностного потенциала, включая творческое воображение – одну из важнейших когнитивных функций, обеспечивающих индивидуальность и способность к оригинальному мышлению.
Воображение в психологии – это высокоорганизованный психический процесс, играющий ключевую роль в формировании креативности, субъективной новизны и личностной дифференциации человека. Проще говоря, это то, что делает нас особенными.
Процесс накопления знаний и расширения когнитивного поля способствует формированию у человека способности к более точному восприятию реальности. Это, в свою очередь, обеспечивает возможность принимать обоснованные решения в условиях неопределенности, опираясь на внутренние когнитивные конструкции.
В психологии есть несколько основных функций воображения:
- Прогнозирование. Это тот навык, который позволяет нам заглянуть вперед и представить, как все закончится, даже если мы еще только в начале пути. Именно благодаря прогностической функции воображения мы можем мечтать и строить планы, которые делают жизнь ярче и интереснее
- Понимание. Эта функция отражает способность человека моделировать эмоциональное состояние другого человека, что тесно связано с эмпатическим процессом – когнитивным и аффективным восприятием переживаний другого человека
- Защитная функция. Представляет собой психический механизм, позволяющий человеку прогнозировать вероятные ситуации и рационально оценивать последствия своих действий с целью минимизации неприятностей. Обладая информированностью и предусмотрительностью, человек способен принимать обоснованные решения, снижая вероятность рисков и гарантируя собственную безопасность
- Саморазвитие. Эта функция – ключевая способность человека мечтать, придумывать и творчески реализовывать свои идеи, благодаря которой он растет и меняется к лучшему
lookstudio / freepik.com
Классификация воображения в психологии
В психологии есть несколько видов воображения. Рассмотрим основные.
Пассивное воображение
Отличается тем, что образы возникают непроизвольно, как это происходит во сне или мечтах. Но даже если человек сознательно вызывает грезы, формирование самих образов остается неконтролируемым.
Ключевая особенность пассивного воображения – минимальная или отсутствующая связь с деятельностью, направленной на практический результат. Сновидные и грезовые образы, как правило, неосуществимы и играют роль замещающей реальность конструкции.
Грезы позволяют человеку временно дистанцироваться от сложных жизненных ситуаций, выполняя функцию особого механизма психологической защиты личности.
Мечтать о чем-то светлом и приятном – естественная особенность человека, однако если грезы начинают доминировать среди всех проявлений воображения, это может указывать на пассивность и определенные нарушения личностного развития.
Активное воображение
Проявляется в умении человека сознательно и целенаправленно создавать необходимые образы, используя волевое усилие. Данная разновидность тесно связана с практическими задачами и способствует их реализации.
Воссоздающее (репродуктивное) воображение представляет собой процесс формирования образа предмета или явления на основе его словесного описания. Этот механизм необходим при чтении литературы или, например, при работе со схемами и картами. Репродуктивная разновидность по своей природе ближе к процессам восприятия и памяти, чем к креативному мышлению.
Продуктивное (творческое) воображение предполагает генерацию оригинальных образов, не основанных на готовых описаниях. Этот процесс включает селекцию из имеющихся в памяти представлений и их преобразование в соответствии с авторской идеей.
kellysikkema / unsplash.com
Результаты творческого воображения могут обладать как объективной, так и субъективной новизной. Если созданные образы и идеи уникальны и не имеют аналогов в опыте других людей, их можно считать объективно новыми как для автора, так и для общества в целом. В случае же, когда созданные представления новы исключительно для человека, их создавшего и не осведомленного о существовании аналогов, их классифицируют как субъективную новизну.
Если образы, формируемые воображением, имеют слабое или отсутствующее соответствие с объективной реальностью, этот процесс обозначается термином «фантазия». В научной литературе понятия «воображение» и «фантазия» нередко используются как взаимозаменяемые.
Термин «мечта» характеризует образы воображения, моделирующие желательные и значимые для личности ситуации и события. Такие мысли способны как мотивировать к активным действиям, так и удерживать человека в состоянии пассивности, словно он живет в мире своих фантазий.
Образы, создаваемые воображением, формируются различными методами и техниками.
- Агглютинация. Представляет собой синтез различных, в обыденной жизни не соединяемых, характеристик и частей объектов, что характерно для создания мифологических образов, таких, например, как кентавр или русалочка
- Заострение (акцентирование). Это процесс усиления отдельных признаков объекта, что часто проявляется в таких формах, как сатирические карикатуры и дружеские шаржи
- Гиперболизация. Это прием, при котором увеличиваются или уменьшаются размеры предмета, а также изменяются его отдельные части, как, например, в образах сказочных великанов, карликов или многоруких богинь
- Типизация. Это процесс выделения важнейших, повторяющихся признаков в однородных явлениях и создание на их основе одного характерного образа
- Схематизация. Это процесс, при котором отдельные представления объединяются, различия стираются, а сходства становятся более заметными
Воображение наиболее отчетливо выражается через художественные направления, такие как импрессионизм и кубизм в живописи, а также через жанр фантастики в литературе.
Воображение и фантазия являются зеркалом личности, в котором особенно ярко проявляются неосознаваемые эмоционально-мотивационные процессы. В психологии этот факт используют для разработки разных проективных методик, например, знаменитого теста Роршаха с чернильными пятнами или методики рисуночной фрустрации Розенцвейга.
Знание особенностей и основных свойств воображения – важный инструмент в психологии. С его помощью специалисты могут «заглянуть» во внутренний мир своих клиентов.
Важность воображения для жизни
Воображение важно не только для детей и творческих личностей, но и для процессов мышления, памяти и продуктивной деятельности. Разберемся с главными вопросами о роли данного явления в человеческой жизни.
Исследование из Американской академии неврологии говорит, что люди среднего и старшего возраста, которые занимаются творчеством, на 73 % меньше рискуют столкнуться с проблемами памяти и мышления, а значит, и с деменцией.
Воображение играет значимую роль в осуществлении важных функций психики.
- Мышление – это последовательное решение проблемы, начинающееся с определения условий и завершающееся результатом. Воображение же выступает инструментом, который помогает прогнозировать различные варианты развития событий и принимать решения
- Память – это функция, обеспечивающая сохранение и воспроизведение информации о прошлых событиях, внешних условиях и внутреннем состоянии организма. Воображение строит свои образы, опираясь на память и используя воспоминания или их фрагменты. Обратная сторона данного явления – его способность заполнять пробелы в памяти и замещать негативные воспоминания, вследствие чего возникают ложные
Однако память функционирует без значительной нейронной нагрузки, поскольку обрабатывает уже усвоенные данные, тогда как воображение задействует новые нейронные связи.
По мнению экспертов Harvard Business Review, именно воображение помогает справляться с кризисами. Исследование Института Брюса Хендерсона показало, что 14 % компаний смогло успешно пережить экономические спады и сохранить конкурентоспособность благодаря инвестициям в новые направления бизнеса, а чтобы увидеть эти возможности, необходимо умение воображать и предугадывать успешные пути развития.
Техники работы с воображением в психологии
Основная задача работы с образами или визуализацией – достичь бессознательных или изолированных аспектов личности. Этот творческий процесс помогает, как отмечал Карл Густав Юнг, установить «динамическое равновесие», объединяя бессознательное и сознательное в гармоничное и целостное состояние.
Рескриптинг образов — ключевая техника, где воображение становится инструментом изменения эмоциональной памяти. Человек представляет прошлое событие, но затем «переписывает» его в своем воображении, создавая новый, более позитивный или приемлемый финал. Это помогает снизить интенсивность болезненных эмоций, изменить отношение к прошлому и вернуть чувство контроля над собственной жизнью.
bruce mars / unsplash.com
В психологии существует множество техник, направленных на работу с воображением. Эти методы помогают клиентам лучше понимать себя, справляться с эмоциональными трудностями и раскрывать внутренние ресурсы.
Одной из самых распространенных техник является гидированная визуализация (или направляемая фантазия). В этом подходе психолог предлагает клиенту расслабиться и следовать устным инструкциям, представляя определенные образы — например, «безопасное место», путь через лес или встречу с мудрым наставником. Такая практика помогает снизить тревожность, проработать внутренние конфликты и укрепить чувство безопасности.
В гештальт-терапии популярна техника «пустого стула»: клиент воображает на пустом стуле значимого человека или часть самого себя (например, «внутреннего критика») и ведет с ним диалог. Это помогает осознать подавленные чувства, выразить невысказанное и завершить «незавершенные гештальты».
В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) активно используется воображаемая репетиция поведения: клиент мысленно проигрывает стрессовые ситуации (например, собеседование или выступление), чтобы отработать адаптивные реакции и снизить уровень страха.
Современные подходы, такие как IFS (Internal Family Systems) — терапия внутренней семьи, работают с идеей, что в каждом человеке сосуществуют разные «части»: раненый ребенок, защитник, перфекционист и другие. Через воображение клиент учится вступать в контакт с этими частями, понимать их мотивы и гармонизировать внутренние отношения.
Другие эффективные методы включают внутренние путешествия (например, прогулка по символическому ландшафту души), работу со сновидениями («вхождение» в образ сна и его трансформация), создание метафорических историй о себе и технику «воображаемого двойника», когда человек пробует взглянуть на ситуацию глазами другого или лучшей версии себя.
Работа с воображением особенно ценна тем, что дает доступ к бессознательному, способствует эмоциональной разрядке, развивает креативность и гибкость мышления, а также помогает находить новые решения в сложных жизненных ситуациях.
Часто задаваемые вопросы о воображении в психологии
Как отсутствие воображения влияет на уровень жизни человека?
Каждый человек обладает воображением, независимо от того, хочет он этого или нет. Мы не всегда даже осознаем, что наш мозг непрерывно продуцирует образы. Однако некоторым людям сложно представлять что-то и воспроизводить звуки в уме. В науке это называется афантазией.
Исследование, проведенное Адамом Земаном, экспертом в области когнитивной и поведенческой неврологии, показало, что данный недуг не мешает видеть сны, но затрудняет генерацию визуальных картин воображением, когда человек бодрствует, и часто сопровождается нарушениями памяти.
Следовательно, развитие воображения существенно влияет на регуляцию психофизиологических реакций, и именно благодаря этой функции фантазии в психологии возникают методы, помогающие стабилизировать наше психическое состояние.
Изображение на шапке: freepik / freepik.com
