34 
- Суть детской тревожности
- Источники и причины тревожности у детей
- Семья
- Школа
- Друзья
- Симптомы повышенной тревожности у детей
- Работа с повышенной тревожностью у детей
- Беседа и наблюдение
- Психодиагностические методики
- Часто задаваемые вопросы о повышенной тревожности у детей
- Дается ли прогноз на лечение повышенной тревожности у детей?
- Есть ли генетическая предрасположенность ребенка к тревожности?
- Какие могут быть последствия повышенной тревожности у ребенка?
Как отличить? Повышенная тревожность у ребенка в основном проявляется постоянным чувством замкнутости, неуверенности и робости. Однако у каждой возрастной группы могут быть свои особые симптомы.
Какие? Если в дошкольном периоде это чаще выражается в страхах и неуверенности, то в школьном возрасте — в беспокойстве об успеваемости и замкнутости. В любом случае психолог поможет вылечить ребенка.
Суть детской тревожности
Под повышенной тревожностью принято понимать состояние ребенка, которое обусловлено сильным беспокойством, волнением, из-за чего возникает эмоциональный дискомфорт. Если тревога появляется из-за определенных эпизодических обстоятельств, то это совершенно нормально. Тревожность характеризуется постоянными переживаниями, которые личность испытывает большую часть жизни, даже когда ничего плохого не происходит.
Тревожность в легкой степени свойственна многим, она не вредит психике. Трудности появляются, когда состояние становится навязчивым и его нельзя просто так стабилизировать. Часто тревожность формируется у детей дошкольного или младшего школьного возраста, а у взрослых может стать устойчивой частью личности.
Тревожные люди в детском и подростковом возрасте считают, что мир опасен. Они избегают реальных событий, боятся всего: людей, темноты, животных, в том числе непривычных восприятию явлений. Они с осторожностью общаются и практически не знакомятся самостоятельно.
Если у ребенка имеются симптомыповышенной тревожности, то он начинает избегать неприятных ситуаций и встреч с потенциально опасными людьми, при незначительных проблемах всегда будет обращаться к родителям за помощью, если с ними есть близкие и доверительные отношения.
Выделяют два вида детской тревожности:
- Открытая: когда ребенок переживает эмоции и чувства сознательно, показывая тревогу
- Скрытая: когда, ребенок сам не понимает, что его беспокоит. Внешне он выглядит вялым и апатичным, но отрицает любой дискомфорт
freepik / freepik.com
Первый вид встречается гораздо чаще, чем второй. Однако именно «неадекватное спокойствие» должно насторожить родителей. Малышу, который сильно переживает, но скрывает эмоции и не может их активно выражать, приходится демонстрировать равнодушие и отрешенность.
Источники и причины тревожности у детей
С возрастом ситуация с тревожностью может меняться. Симптомы усложняются, маскируются и проявляются в разных вариациях. Новорожденные при тревоге демонстрируют повышенную подвижность, часто и долго плачут, просыпаются ночью, плохо едят. Повышенная тревожность у ребенка в 2 года появляется из-за отсутствия рядом матери, к которой он испытывает сильную привязанность.
Такие дети обычно легко раздражаются, часто выглядят подавленными или замкнутыми. Тревожность формируется постепенно. Затем дети могут демонстрировать гиперактивность, легкую возбудимость. Проявляются разные страхи, которые подпитывают тревожность и чувство неустойчивости. В период до четырех лет такие дети часто болеют.
Повышенная тревожность у ребенка 7 лет проявляется в неуверенности и замкнутости. Дети боятся общаться со сверстниками, замыкаются и закрываются от окружающих. Они испытывают трудности с развитием, у них формируются разного вида неврозы, а также страхи, направленные на конкретные явления или людей.
Среди признаков — компульсивное поведение или самоповреждение. Ребенок становится плаксивым, может заикаться или говорить очень тихо. Такие дети страдают от головных болей, испытывают проблемы с желудочно-кишечным трактом, иногда у них возникает аритмия.
Когда человек взрослеет, тревога становится закрепленным действием, определенным паттерном.
Источники тревожности:
Семья
Дети, растущие в неблагополучной среде с агрессивными, непредсказуемыми или равнодушными родителями, часто становятся тревожными. Они пытаются доказать свое право на существование.
Если ребенок не соответствует ожиданиям родителей, он переживает тревогу отвержения. Родители могут говорить: «Мы ожидали другого», «В нашей семье все нормальные, один ты какой-то не такой!». Это подрывает самооценку ребенка, вызывая постоянное беспокойство из-за невозможности достичь недосягаемого идеала.
freepik / freepik.com
Повышенная тревожность родителей переходит и на ребенка: если мама слишком переживает по пустякам, малыш тоже начинает бояться и тревожиться без веской на то причины.
Когда ребенка воспитывают слишком строго, не проявляют к нему понимания или чрезмерно опекают, он становится беспокойным. Ему кажется, что он ничего не может сделать сам. Поэтому ему приходится постоянно угождать родителям и подстраиваться под их настроение. Внутри он злится и хочет протестовать, но боится и тревожится, поэтому не может.
Школа
Если ребенок плохо учится и не получает помощи, он испытывает сильный дискомфорт перед будущим. Не зная, что ошибки можно исправить, он теряет мотивацию. Убежденный в своей неуспеваемости, ребенок перестает стараться. Если же у него есть амбиции, низкие результаты вызывают тревожность.
Если родители регулярно кричат на ребенка из-за плохих оценок, то он перестает ценить знания, образование. Он понимает, что ему нужно заслужить одобрение родных, поэтому постоянно тревожится о том, как добиться признания и снизить эмоциональное давление на себя.
Друзья
Не все дети могут открыто общаться с другими. Некоторым тяжело заводить новые знакомства из-за развитых страхов и комплексов. Еще одна причина тревожности – страх быть отвергнутым. Такие дети становятся «ведомыми» и в группе стремятся следовать за большинством.
freepik / freepik.com
Тревожный ребенок может замкнуться. Он отвергает других, потому что ожидает от них только еще больше проблем. Боится проявляться, так как тревожится о своей безопасности.
Симптомы повышенной тревожности у детей
Если обратиться к клинической картине, то с возрастом некоторые симптомы развиваются и становятся более разнообразными.
Новорожденные в тревоге демонстрируют сильную подвижность, они плаксивы, часто просыпаются ночью, у них снижен аппетит.
Повышенную тревожность у ребенка четырех лет очень часто связывают с привязанностью к матери. В случае развития тревожности он становится гиперактивным, легковозбудимым, подавленным или апатичным. Страхи подпитывают чувство неустойчивости. Из-за стресса такой ребенок часто и долго болеет.
Дошкольники обычно страдают от низкой самооценки. В группе почти не контактируют с другими воспитанниками, ведут себя замкнуто и отчужденно.
Повышенная тревожность у ребенка девяти лет может приводить к появлению неврозов, фобий, навязчивых мыслей и действий. Например, ребенок боится высоты, открытых территорий, темноты. Он грызет ногти, выдергивает волосы, часто моет руки.
freepik / freepik.com
Когда повышенная тревожность развивается у ребенка 12 лет, речь у такого ребенка обычно тихая, голос несмелый. Как правило, проявляются разные проблемы со здоровьем, часто кружится голова, возникают боли в животе, учащенное сердцебиение.
Работа с повышенной тревожностью у детей
Белый фонЕсли вы заметили у ребенка тревожность, то следует незамедлительно обратиться к детскому психиатру или психологу.Инструменты, которые помогают в диагностике детской тревожности:
Беседа и наблюдение
Сначала клинический психолог разговаривает с родителями. Он спрашивает, какие есть симптомы, как давно они появились и насколько сильно беспокоят. Затем психолог говорит с ребенком о том, что его тревожит. Обсуждают трудности: в отношениях со сверстниками, сном, учебой. Подросток сам может сказать, что именно ему мешает. Психолог продолжает наблюдать, как ребенок ведет себя: становится ли он скованным, замыкается ли, боится ли разговаривать.
Психодиагностические методики
Для детей младше десяти лет используют тесты с рисунками и предлагают разобрать поведенческие ситуации. Подросткам предлагают пройти опросники: Спилберга-Ханина, Лаврентьевой, Титаренко, шкалу Филлипса, патохарактерологический диагностический опросник (ПДО).
Выделяют разные стадии тревожности. Они могут быть связаны с депрессивным состоянием, дезадаптацией или даже шизофренией.
Если установить клиническую картину сразу не удается, специалист проводит дополнительные тесты на депрессию, личностные опросники, изучает тип мышления пациента.
Что делать, если у ребенка повышенная тревожность? Помогут психолог или психотерапевт. Они используют такие методы:
- Работа с самооценкой. Адекватное самовосприятие — то, на чем строится здоровая личность. Тревожные дети могут посещать группы с другими воспитанниками, где им разрешают деликатно проявляться. Они делают упражнения, получая поддержку и чувствуя благодарность. Их учат вести дневник достижений. Родителей при этом консультирует специалист, который объясняет, как правильно общаться с таким ребенком
- Снижение напряжения. Если тревожится подросток, то его учат дыхательным практикам, методам самоуспокоения, анализу заблуждений, которые приводят к тревожности. Детей младшего возраста успокаивают с помощью телесных практик, массажа, арт-терапии, других творческих занятий, например, лепки, рисования, сказкотерапии
- Самоконтроль. Детей учат отпускать сверхконтроль, который приводит к тревожности. С помощью разных методик психотерапии учат правильно выражать эмоции, осознавать и мириться с ними
Кроме психологических методов могут использоваться медикаментозные. Тревожным людям назначают антидепрессанты, но нужно помнить, что схему приема препаратов может назначить только психиатр.
Часто задаваемые вопросы о повышенной тревожности у детей
Дается ли прогноз на лечение повышенной тревожности у детей?
Психологические методы сегодня дают хорошие результаты при работе с детьми и подростками. Чтобы ребенок быстрее пришел в себя, важно, чтобы в процессе участвовали не только специалисты, но и родные, близкие человека, его учителя. Профилактика строится на развитии у ребенка ощущения уверенности и защищенности. Родители должны снизить требования к ребенку, гордиться им, хвалить, поддерживать, а не критиковать.
Важно говорить о проблемах с ребенком спокойным тоном, не кричать, не игнорировать. Лучше всего вместе решать непростые ситуации, так будет закрепляться верный паттерн поведения. В дальнейшем ребенок научится справляться с трудностями самостоятельно. Он будет расти уверенным, спокойным, у него пройдут головные боли, появляется физическая активность. Лучше записать своего ребенка на спорт, позволить заниматься любимыми делами.
Есть ли генетическая предрасположенность ребенка к тревожности?
Считается, что тревожность передается по наследству. Она может быть проявлена в возрасте от двух до трех лет, в младшей школе и в подростковом периоде.
Какие могут быть последствия повышенной тревожности у ребенка?
Такое состояние может привести к множеству проблем в будущем. Ребенку трудно адаптироваться, он будет хуже учиться, беспокоить других, стесняться заводить новые знакомства. В школе такие дети не могут выстраивать дружеские отношения, при этом тревога довольно заразительна, она наносит вред окружающим. Подрастающий человек становится замкнутым, скрытным, у него формируется избегающий тип привязанности.
Если ребенок стал тревожным, ему нужно помочь, и родителям важно быть рядом. Если тревога небольшая, ее можно легко убрать, просто объяснив ребенку, что делать. Но если тревога сильная — лучше обратиться за помощью к специалисту.
Изображение на шапке: freepik / freepik.com
