Работа с семейной парой — это сложный и многогранный процесс, который требует внимательного подхода и глубокого понимания не только психологии личности, но и динамики взаимоотношений как во время сессии, так и вне ее. Каждый случай уникален, и задача специалиста заключается в том, чтобы помочь супругам найти общий язык, разобраться в своих чувствах и выработать новые модели поведения. Здесь важны разные аспекты — начиная от подготовки к консультации и заканчивая финальными сессиями терапии.

Сбор первоначальной информации

Первый шаг в работе психолога с парой — это сбор информации о текущей ситуации. Необходимо, чтобы специалист хорошо понимал границы собственных компетенций. Это позволит ему не взяться за запрос, в котором он не может помочь. Например, если конфликт между супругами связан с алкоголизмом одного из них, а терапевт не работает с зависимостями, будет правильнее направить пару к коллеге, который будет им более полезен.

Определив общую суть проблемы и решив с ней работать, психотерапевту необходимо развернуть это понимание:

Индивидуальные консультации с партнерами

Перед началом совместных сессий важно провести индивидуальные встречи с каждой стороной. Это позволяет создать безопасное пространство для открытого выражения чувств и мыслей, а также дает возможность сделать более полное представление о каждой стороне конфликта. Индивидуальные консультации помогут выявить скрытые проблемы и потребности, которые один из партнеров может не решаться озвучить в присутствии другого.

Разумеется, клиенты должны быть проинформированы о том, что сказанное ими на индивидуальной встрече не будет вынесено в парную терапию.

Этапы развития отношений

Важно изучить историю отношений пары: как они познакомились, что их привлекло друг к другу, какие этапы развития они прошли.

Понимание этих аспектов помогает выявить ключевые моменты, которые могли повлиять на текущую ситуацию.

Анализ ключевых конфликтов

Каждая пара сталкивается с конфликтами, которые могут быть как мелкими, так и значительными. Анализируя эти конфликты, психолог может выявить повторяющиеся паттерны поведения и причины недопонимания между партнерами. При этом сами супруги могут не осознавать, что все эти ситуации имеют между собой нечто общее. Тем не менее от специалиста требуется внимательно изучить стили общения партнеров и их изменения в зависимости от ситуации, способы разрешения конфликтов и уровень эмоциональной поддержки друг друга.

Выявление причин споров

На этапе переговоров важно выявить коренные причины конфликтов. Это требует от психолога навыков активного слушания и способности задавать уточняющие вопросы, которые помогут партнерам осознать свои истинные потребности и желания. Здесь будут уместны техники рефлексии, чтобы помочь каждому партнеру понять, что именно вызывает у них негативные эмоции.

На этом этапе может оказаться, что супруги видят разные причины одних и тех же конфликтов. Более того, вторая сторона часто даже не знает, что другой испытывает негативные переживания из-за какого-либо момента и не подозревает, что именно это стало причиной той или иной проблемы.

Построение диалога в условиях напряжения

Конфликты часто сопровождаются эмоциональным напряжением. Терапевт должен уметь направлять диалог таким образом, чтобы обе стороны чувствовали себя услышанными и понятыми, даже в условиях напряженной атмосферы. Это, в том числе, включает в себя использование техники «я-сообщений», которой необходимо обучить стороны, если они ею не владеют.

Здесь же необходимо умение терапевта модерировать диалог супругов. Исходя из степени накала эмоций им может потребоваться пауза или, наоборот, поддержав высказывании давно накопившихся обид.

Выстраивание безопасности для обоих партнеров

Создание безопасной атмосферы — ключевой элемент успешной терапии. Специалист должен работать над тем, чтобы оба клиента чувствовали себя комфортно и могли открыто выражать свои мысли и чувства без страха осуждения.

Важно помнить и о сохранении их чувства безопасности и за рамками терапевтической встречи. Возвращаясь домой, они окажутся в одном пространстве, где может быть непросто оградиться от вопросов и обсуждения того, что было сказано на сессии. Психологу следует проговорить важные моменты коммуникации супругов вне терапии, разработать подходящие ситуации регламенты и правила взаимодействий.

Работа с сопротивлением

Сопротивление — это естественная реакция на изменения. Терапевт должен быть готов к тому, что один или оба супруга могут проявлять сопротивление в процессе терапии, и уметь работать с этими чувствами.

Сами клиенты также должны узнать о сопротивлении до того, как оно возникнет. Потому что иначе они могут уйти в отказ даже при попытке терапевта объяснить им природу этого явления. Клиенты должны знать, что сопротивление – это маркер движения вперед, роста, развития, выхода на новый уровень. Но также им необходимо понимать, что сопротивление свойственно мозгу из-за нежелания менять привычный уклад. Здесь можно использовать популярный термин «некомфортная зона комфорта».

Слово «компромисс» не все понимают правильно. Важно уделить время работе со смыслами, которые каждый из партнеров вкладывает в это понятие. Имеет смысл разграничить его и слова «уступка», «смирение» и даже «принятие», хотя последнее может иметь к компромиссу прямое отношение, но при этом между ними нет знака равенства.

Иногда супруги говорят: «Он/она меня не хочет услышать», имея в виду, что просьбы друг друга не удовлетворяются. При этом часто оказывается, что партнеры рады были бы это сделать, но не могут, что называется, состыковать свои просьбы. Например, ей нужно, чтобы в субботу они ездили помогать ее маме на даче, а ему в субботу важно сходить с друзьями на тренировку. Возникает конфликт интересов, и оба недоумевают, как можно сделать так, чтобы оба остались довольны.

Задача психотерапевта здесь, заключается, в том числе и в расшоривании клиентов, в демонстрации им большего вариатива решений.

Поиск общих целей и ценностей

Важно помочь паре определить общие цели и ценности. Это создает основу для компромиссов и совместного движения вперед. Супруги должны понимать, что они работают над общей целью — улучшением своих отношений. Психолог может предложить упражнения на выявление ценностей, что поможет партнерам увидеть общие интересы.

Общие – не означает, что они должны заменить частные цели, интересы и увлечения каждого из участников пары. Это лишь значит, что какая-то часть времени супругов должна быть посвящена реализацией чего-то, что их объединяет на уровне интересов или целей. Совместное движение в одном направлении укрепляет отношения в целом, а в частности учит людей договариваться и находить компромиссы – пусть даже сначала не в тех вопросах, которые привели их в терапию.

Искусство уступать без потерь

Умение уступать — важный аспект здоровых отношений. В арсенале психолога имеются техники, развивающие навык взаимных уступок без ощущения потери или чувства обиды.

Необходимо подсветить им выгоды, которые у них появятся вместе с этим навыком. Они могут быть объективными – например, сокращение количества ссор. А могу быть субъективными, и здесь необходимо, чтобы каждый из участников отношений увидел, чем для него это умение будет приятно или полезно.

Когда люди годами общаются определенным образом, им бывает очень сложно перестраиваться на другой стиль взаимодействия. Даже когда на теоретическом уровне они усвоили правила экологичного общения в паре, на практике с этим часто оставаться проблемы.

Однако данный навык тренируется, и для этого существуют различные способы.

Развитие эмпатии — ключевой момент в парной терапии. Психолог может использовать различные практики, которые помогут паре лучше понимать чувства и потребности друг друга.

Например, ролевые игры позволят каждому увидеть ситуацию глазами другого. А техника «кино», при которой оба клиента как будто бы смотрит кино про какую-то ситуацию из своей жизни (например, конфликт) и каждый рассказывает о себе (герое кино) в третьем лице, описывая его образ действий, риторику и лексику, как если бы он пересказывал фильм кому-то из своих друзей.

Выражение эмоций у многих вызывает серьезные сложности. Это объясняется особенностями нашей культуры и воспитания: в Советском Союзе не было принято фокусироваться на этом аспекте. И даже если современное поколение не застало ту пору, оно было воспитано теми, кто вырос в СССР.

Работа над выражением эмоций значительно улучшает коммуникацию в паре.

Упражнений на развитие этого умения очень много, они есть в разных подходах, и у любого психотерапевта имеется свой запас таких практик.

Психолог -т тоже человек. И у него есть свое мнение, свои принципы, свои взгляды и своя система ценностей. Она может в корне отличаться от мнения, принципов и ценностей клиента. Сейчас много и часто говорят о том, что люди выбирают себе терапевта согласно собственным ценностям. И это так, но далеко не всегда удается определить этот момент по странице психолога в соцсетях или еще по каким-то предварительным касаниям с ним. Более того, даже активно ведущий соцсети терапевт не может вложить в свой контент абсолютно все смыслы, которые могут гипотетически актуализироваться на сессиях.

Поэтому по факту часто оказывается, что психолог из роли «просто человека» оказывается не согласен с позицией пары или одного из ее участников. Но профессионализм требует от него включения режим нейтральности и безоценочности, поскольку на сессиях он не должен быть в роли «просто человека» - ему необходимо оставаться исключительно в роли терапевта.

Исключение личных оценок

Психолог не должен высказывать личных оценок по поводу действий или решений партнеров. Слова из категории «правильно/неправильно» им не должны использоваться вне контекста восприятия ситуации клиентами. Например, не «Это неправильно», а «Для вас так будет правильно?» При этом важно следить за невербаликой, чтобы человек не услышал в вопросе специалиста удивления или сарказма. Это помогает создать безопасное пространство для работы и избежать дальнейшего усугубления конфликтов.

Работа с обеими сторонами равномерно

Важно обеспечивать равномерное внимание к обоим партнерам, чтобы ни один из них не чувствовал себя обделенным или менее важным в процессе терапии.

Это должно не только выполняться терапевтом, но и осознаваться партнерами. Потому что субъективно каждому из них может, в силу установок и травм, казаться, что ему уделяют меньше внимания или берут не его сторону. Задача психолога – отслеживать эти моменты и модерировать их.

В качестве подспорья здесь хорошо подойдут всевозможные техники для балансировки взаимодействия между сторонами.

Цель визита супругов, как правило, едина и глобально звучит как – наладить отношения. Однако при ближайшем рассмотрении у каждого из них, скорее всего, окажется свой запрос. Например, «хочу немного свободы» у мужа и «хочу больше внимания» у жены.

Принципиально важно выявить истинные запросы партнеров и работать с каждым из них в контексте общего.

Объективное восприятие проблем

Психолог должен стремиться к объективности в восприятии проблем, которые озвучивают партнеры. Это включает в себя умение отделять факты от эмоций и предвзятостей и обучение этому навыку клиентов.

Такое умение позволит супругам в дальнейшем свести к минимуму, а возможно и полностью исключить конфликты и недопонимания. В рамках же терапии эта способность позволит разобраться в происходящем и сделать из него правильные выводы.

Учет интересов каждого партнера

Как у каждого из супругов может быть свой запрос, так у каждого из них могут (и должны) быть свои интересы и потребности. Все они должны быть учтены в процессе терапии. Психолог должен работать над тем, чтобы помочь сторонам выражать свои желания и опасения, даже если они кажутся им самим незначительными, стыдными, неуместными и так далее.

Одним из самых частых поводов для обращения к психологу являются проблемы в общении супружеской пары. Партнеры могут испытывать трудности в выражении своих мыслей и чувств, что приводит к недопониманию и конфликтам. Они могут избегать обсуждения сложных вопросов, планировать самостоятельно за двоих и потом возмущаться, что партнер не желает действовать согласно этому плану.

Это самые частые поводы, связанные с проблемами коммуникации. Однако привести супругов к психологу может что угодно.

Измена или утрата доверия — серьезные испытания для любой пары. В таких случаях семейная терапия может помочь восстановить доверие и найти пути для дальнейшего совместного существования.

Также терапия может привести и к обоюдному решению расстаться. И это решение лучше принять осознанно, имея возможность, в случае болезненного проживания разрыва, получить помощь от специалиста.

Затягивание конфликтов может привести к ухудшению отношений, накоплению обид и недовольств и даже к разрыву.

Ранняя диагностика позволяет выявить коренные причины конфликтов до того, как они станут неразрешимыми. Это значительно облегчает процесс терапии и повышает вероятность успешного результата.

Фото - Freepik.com